BONUS POST: 5 zabavnih načina za mršavljenje

by - 10/31/2015

Hey dolls!
Kao što sam vam već u prošlom postu rekla za ovu sedmicu sam isplanirala postove kako ne bih bila bez ideja, a da bih blogu vratila aktivnost odlučila sam danas objaviti jedan Bonus post.
Također, danas moram pripremiti skicu za sutra jer imam mnogo posla, ali ne brinite sutra dobivate post i neće biti baš tolko loš kao postovi prošlih dana.
Za početak, ako želite pogledati današnji glavni post kliknite OVDJE, a ukoliko vas zanima ovaj post onda nastavite čitati!

Mnogo osoba danas ima koji kilogram viška, i iako to nije ništa loše svi nastojimo izgubiti te kilograme, kako bi izgledali što bolje i kako bi se osjećali dobro i samouvjereno.
Ipak, dijete i vježbanje često ne uspije, jer je teško, naporno i zbog toga najčešće odustanemo.
ALI, znate, postoje i zabavni načini za izgubiti kilograme i to mnogo njih, a ja sam danas za vas pripremila 5 načina koji barem meni izgledaju najjednostavniji, najefektivniji i najzabavniji.
Bacimo se na posao!

1)Hula hooping

-Za ovu vježbu, ako se tako može nazvati vam je potreban jedan jeftini hula hop i to je to.
Zvuči vam malo čudno?
Hm, pa dokazano je da za sat vremena hula hooping-a možete spržiti 600 kalorija. Daa, tačno je da je možda malo teško raditi to sat vremena ali je efektivno i veoma zabavno.
Veoma lagano ćete naučiti kako hula hop radi, ako već niste znali i veoma lagano ćete smršati.
Upalite neku razigranu muziku dohvatite vaš hula hop i uživajte.


-Knock, knock
-Who's there?
-Hula
-Hula who?
-P

Jedna veoma glupa šala by Harry Edward Styles haha.
Ko je shvatio-shvatio je i vjerovatno je bilo veoma glupo xD

Khm..Ajmo mi dalje! XD

2) Sport

-Football, odbojka, košarka, plivanje.. bilo koji sport da volite odaberite njega i izađite van.
Dohvatite vašu loptu i spržite to salo koje vam smeta.
Nema boljeg i zabavnijeg načina za izgubiti kilažu nego pomoći neke vrste sporta.
Nakon nekog vremena iznenadit ćete se kada vidite koliko vam je ta aktivnost pomogla i što je još dobro u vezi ove vježbe jeste to da ne morate biti nikakav ekspert, samo se trebate što više zabaviti.

3)Ples

-Jedina fizička aktivnost koju sam ja ikada voljela je ples.
Pustite vama dragu muziku i 'razbacajte' se po vašoj sobi. Baš kao i za sport ne morate biti neki ekspert za ples, samo se zabavite i rezultati će biti i više nego vidljivi i plus osjećat ćete se mnogo sretnije, jer ipak znamo kako muzika i igra utiču na ljude.

Ako ipak mislite da ne znate ništa o plesu i kako to neće uspjeti jer nešto ne radite dobro (što je nemoguće) onda možete na vaš mobitel skinuti aplikaciju zvanu Just Dance Now. Svi znamo šta je Just Dance a pomoću te aplikacije ćete se moći spojiti na kompjuter i plesati kao da imate i kupljenu igru ( samo što su neke opcije naravno zaključane). Mnogo će vam pomoći i užasno je zabavno.

4)Twerking

-Hmm,paa možda će vam ovo zvučati čudno ali pomoću tweerkovanje će vam pomoći da smršate i ne samo da smršate..
Pomoći će vam da postanete fleksibilniji i pomoći će vam izgraditi i ojačati neke mišiće a vaše noge bi mogle izgledati kao da ste Victorias Secret anđeo.
Twerking je zapravo za mene neka vrsta plesa, tako da meni se mnogo sviđa, veoma je čudno ali zabavno i ako vi volite twerkovati onda nema srama! Uradite to i to će vam doći kao odlična vježba.

5)Trčanje

-Ako je lijep dan onda izađite van i trčite. Zašto da ne?
Opet naravno uz muziku. Stavite slušalice u vaše uši i trčite lagano na nekom mirnijem mjestu. Uz muziku ćete zalutati toliko da nećete biti ni svjesni da ste toliko mnogo pretrčali i baš zahvaljujući tome ćete spržiti mnogo kalorija.

Inspiracija za trčanje:
Jeziv lik iza vas , zgodan lik ispred vas i idemo.
Hahaha.

...
To je ono što sam pripremila za vas u ovom postu.
Nadam se da vam se svidjelo i da će vam pomoći.
Ipak, ako ste možda jedna od onih osoba koje se žele malo udebljati onda ostavite komentar ispod i možda uradimo post i na tu temu.

Koja vježba vam se najviše sviđa?
Da li vi vježbate ?
Da li ćete probati neki od ovih načina?
Šta želite u sljedećem postu?
Komentirajte i hvala ♥

xoxo ♥



You May Also Like

11 comments

  1. Replies
    1. Hvala ti puno :) ♥
      Zapratila sam i ja tvoj blog :D

      Delete
  2. Zanimljive su ideje :D Ja inace nisam bas vjesta u fizickim aktivnostima niti sam njihov ljubitelj, jedino bas samo vjezbanje, no probat cu. Tko zna, mozda mi bas bude zabavno :D
    Odlican post ugl :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ni ja nisam vješta u fizičkim aktivnostima, ali sam se pronašla u plesu. Pa da, pokušaj nešto. Možda ti se baš svidi :)
      Hvala ti ♥

      Delete
  3. Saveti su zaista odlicni! ♥

    Poseti moj blog,nominovala sam te za jedan tag! ♥
    http://forgirlsonly-ofg.blogspot.rs/

    ReplyDelete
    Replies
    1. Naravno, hvala na nominaciji i hvala što si pročitala post 💖✨

      Delete
  4. https://onlinedrugarica.wordpress.com
    Poseti i moj blog.. divni su ti postovi <3

    ReplyDelete
  5. Hi!
    Congratulations on the blog, it looks beautiful!
    I loved the post and photos.
    I have been following his blog. You could also follow me?
    Kisses from Brazil!
    http://viciadaporlivro.blogspot.com.br/

    ReplyDelete
    Replies
    1. Thank you honey.
      And sure! No problems ✨❤
      xoxo

      Delete
  6. Super savjeti,meni mrsavljenje ne treba,no ponekad se odlucim potrositi nekoliko kalorijica:D Jednostavno jedem manje slatkisa,odem na trening i trcim vani :D

    CoolPretty.star

    ReplyDelete